2-3 ягоды чернослива сохраняют память!
Здравствуйте, дорогие посетители православного сайта “Семья и Вера”!
Человеческая память – удивительное и поразительное устройство мозга! В нашем подсознании, на протяжении всей жизни, хранятся многие эпизоды детства, так приятно согревающие в мечтательных раздумьях…
Но, к сожалению, память – довольно хрупкое устройство, которое нужно всячески поддерживать и подпитывать необходимыми витаминами. Тем более, это довольно просто.
Потребляя 2-3 штуки чернослива ежедневно, мы можем сохранить свою память на многие и многие десятилетия!
Чернослив и мозг
Ученые предполагают, что люди всех возрастов могут предотвращать и лечить возрастные заболевания просто путем добавления чернослива в диету.
В результате многочисленных исследований достоверно установлено, что чернослив активизирует память.
Чернослив нормализует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.
По мнению врачей-иммунологов, особенно рекомендуется включать сливы в свой рацион пожилым людям, потому что с возрастом способность организма противостоять свободным, радикалам снижается. Согласно последним исследованиям, в одной-единственной сливе содержится столько же витаминов и минералов, как в горсти черники, ягоды которые до сих пор считались самыми богатыми по содержанию антиоксидантов.
Необходима осторожность
Не рекомендуется покупать сливы, высушенные методом копчения, потому что дровяной дым содержит канцерогенные субстанции. Выбирайте чернослив именно сушеный, даже если внешне он выглядит не так привлекательно, как импортный копченый вариант.
Одним из достоинств сушеных слив является их высокая калорийность, превышающая в 4-6 раз калорийность свежих плодов.
100 г чернослива содержат более 300 калорий. Но именно из-за этого чернослив противопоказан людям, страдающим ожирением и сахарным диабетом. Кормящие матери должны воздерживаться от приема чернослива, поскольку он может вызывать у грудных детей понос, урчание в животе и колики.
За здоровьем нужно следить. Тем более, за умственной частью своего тела.
Также нужно помнить, что алкоголь наносит непоправимый ущерб нашему здоровью, и, в первую очередь – нашей памяти (клеткам мозга). Нужно постараться свести употребление спиртных напитков к минимуму.
Пьем соки – понижаем холестерин!
Чем заменить соль при болезни и профилактике?
<< На главную страницу Советы по здоровью >>