Не пейте два литра в день!


Не пейте два литра в день!

Дорогие наши посетители! Наверняка Вы знаете о такой установке — «нужно пить не меньше двух литров воды в день!»

Откуда взялось это утверждение, что в сутки нужно выпивать не менее 2 литров воды, не знают ни врачи, ни диетологи.

Журналисты же выяснили, что это предложение было сделано почти 70 лет назад, после Второй мировой войны, и с тех пор активно пропагандировалась многочисленными изданиями.

Чем оно было обосновано тогда, можно догадаться — вода подавляет чувство голода.

Пропаганда последних лет привела к тому, что все чаще у людей развивается водная интоксикация, она же питьевая болезнь. Зафиксированы летальные исходы после однократного потребления нескольких литров воды. Критическая доза — около 2 л жидкости за 1 ч.

«Питьевая болезнь возникает при избыточном потреблении

жидкости, — рассказывает доктор мед. наук, профессор А. А. Карабиненко. — В этом случае вода не успевает пройти через почки — орган, отвечающий за регуляцию водно-соленого баланса, и начинает поступать в другие органы, которые из-за резкого притока жидкости набухают. Тяжелее всего приходится головному мозгу — он заключен в костную коробку, а потому набухание его клеток влечет за собой судороги, кому, остановку дыхания и смерть». Об отеке мозга вследствие избытка воды говорят и американские ученые.

«На каждую 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около 1 л воды, — рассказывает кандидат мед. наук, врач-диетолог Ирина Гущина. — Как правило, ежедневный рацион «тянет» на 2000 ккал. Но почти литр воды мы получаем с пищей — супом, фруктами и овощами, которые зачастую на 90% состоят из воды. Даже в хлебе содержится 40% жидкости, в мясе и рыбе до 60%. Дополнительно заливать в себя 2 литра — значит создавать экстремальные условия для работы организма». То же самое говорят и американские ученые.

Отравление водой является следствием чрезмерно обильных вливаний жидкостей, не содержащих электролитов (глюкоза), нередко в условиях, когда выведение воды уменьшено (послеоперационный период, недостаточность надпочечников, сердечная недостаточность, болезни почек). Большую часть клинических симптомов (гипервентиляция, состояние спутанности, олигурия, отек легких) можно объяснить острой недостаточностью сердца вследствие перегрузки; остальные симптомы — рвота, головная боль, потеря сознания, брадикардия, апатия — возникают в результате повышенного внутричерепного давления.

Избыток влаги создает излишнюю нагрузку на сердце, ускоряет процесс распада белка в тканях, усиливает потоотделение. Обильное питье также разбавляет желудочный сок — он перестает быть барьером для желудочно-кишечных инфекций.

«Пить больше 1,5 литра в день нужно только в жаркую погоду или при значительных физических нагрузках, — рассказывает доктор биологических наук, заведующая лабораторией липидного обмена Елена Терешина. — А людям, страдающим повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца, почек, количество потребляемой жидкости вообще следует ограничить».

Организм нуждается в усиленном потреблении жидкости:

• при отравлениях;

• во время авиаперелетов;

• в жаркую погоду;

• при мочекаменной болезни;

• при интенсивных занятиях спортом;

• при инфекциях мочевыводящих путей;

• при острых инфекционных заболеваниях.

 

<< На главную страницу                                      Советы по здоровью >>

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Обсуждение: 2 комментария
  1. Лариса:

    Христос Воскресе! Спаси вас Господи, за такой нужный сайт. С уважением к вам раба Божья Лариса.

    Ответить
    1. администратор Сергий:

      Воистину Воскресе!
      Лариса, во славу Божию!
      Мы рады, что сайт «Семья и Вера» пришелся Вам по душе!

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

В понедельник и четверг мы отправляем интересную страничку с забавными фактами, мудрыми советами, добрым юмором и кратким поучением.
Подписывайтесь :)

Совместные молитвы по соглашению — давайте молиться вместе!
Молитва по соглашению Домашний сорокоуст Акафисты по соглашению
Записки в Храм
Записки О здравии Молебны святым, Господу, Богородице Молебен святителю Николаю Молебен святой Матроне
Святая Матрона — наша заступница!

Рубрика святой Матроны Московской

Письма-записки, цветы и свечи, к мощам блаженной Матроны

Молебны перед святынями
Молебен пред мощами мученика Виктора 2 Молебен пред Гробницей Божией Матери

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: