Последнее обновление: 25 Апрель 2018 в 3:55
Подпишитесь на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Церковная лавка

Православный интернет магазин

Пояс Пресвятой Богородицы, заказать

Иконы в киоте. Купить. Церковная лавка. Православный интернет магазин

Святыни блаженной Матроны

Святая Матрона

Рубрика святой Матроны Московской

Письма-записки, цветы и свечи, к мощам блаженной Матроны

12 ноября 2012

Питание при гриппе. Советы по здоровью

Питание при гриппе. Советы по здоровью

Добрый день, дорогие наши посетители! Вот и наступила благотворная пора для вирусов… Грип набирает свою силу к новому сезону осенне-зимних болезней, и начинает активно наступать на нас! И, конечно же, большинство из нас не сможет устоять под его сильным натиском, и неделю, а может и больше, мы будем сидеть дома…

Чтобы быстро выздороветь и поставить себя на крепкие ноги, нужно позаботится о своем питании.

Главное, что требуется сделать в этот период за счет питания:

● необходимо покрыть витаминную и ферментную недостаточность организма, вызванную гибелью полезной микрофлоры желудочно-кишечного тракта;

● использовать противовирусные свойства пищевых продуктов для направленной борьбы с вирусом;

● стимулировать иммунитет для усиления защитных сил организма;

● восстановить пораженные органы и системы — в первую очередь, кровеносные сосуды и слизистые оболочки, чтобы купировать дальнейшее поступление в организм вирусов и болезнетворных бактерий и восстановить силы больного.

При этом нужно соблюдать следующие правила:

● избегать как холодных, так и очень горячих напитков и блюд;

● исключить все жареные и жирные блюда, острые, соленые и маринованные продукты, острые приправы и соусы;

● уменьшить потребление трудноусвояемых животных жиров за счет увеличения доли сливочного масла, сметаны, сливок;

● постепенно повышать энергетическую ценность рациона по мере выздоровления, постепенно включать в меню овощи и мясо (предпочтительно протертые или хорошо разваренные), легкие крахмалистые продукты: бананы, печеные яблоки, вареный рис, каши и печеный картофель;

● питаться дробно, малыми порциями, не более 300 г на прием, не переедать;

выпивать не менее двух литров жидкости в день;

● полностью исключить алкогольные напитки: они обезвоживают и ослабляют организм, снижают его способность сражаться с вирусом и вторичными инфекциями.

Качественное и витаминное питание – залог крепкого здоровья!

Дай Бог Вам здравие!

 

<< На главную страницу                                Советы по здоровью >>





Оставить комментарий

Православный сайт для семьи
Семья - наш щит! Дети - наше зеркало!

Пожертвование на работу сайта

С карты VISA

С моб. телефона

С Яндекс.Деньги

Другим способом:
Пожертвовать на работу сайта 2

СПАСИ ВАС ГОСПОДИ!

Соборные молитвы

Молитвы по соглашению

Акафисты по соглашению

Домашний сорокоуст, усердная молитва

Молебны перед святынями

Молебен пред мощами мученика Виктора 2

Молебен пред Гробницей Божией Матери

Записки в Храм

Записки О здравии

О упокоении, записки в храм

Молебны святым, Господу, Богородице

Молебен святителю Николаю

Молебен святой Матроне

ПАСХА ХРИСТОВА!

Пасхальная рубрика

Счетчик

Статистика сайта
Яндекс.Метрика