
Рубрики сайта
Церковная лавка
Святая Матрона
Питание при гриппе. Советы по здоровью
Питание при гриппе. Советы по здоровью
Добрый день, дорогие наши посетители! Вот и наступила благотворная пора для вирусов… Грип набирает свою силу к новому сезону осенне-зимних болезней, и начинает активно наступать на нас! И, конечно же, большинство из нас не сможет устоять под его сильным натиском, и неделю, а может и больше, мы будем сидеть дома…
Чтобы быстро выздороветь и поставить себя на крепкие ноги, нужно позаботится о своем питании.
Главное, что требуется сделать в этот период за счет питания:
● необходимо покрыть витаминную и ферментную недостаточность организма, вызванную гибелью полезной микрофлоры желудочно-кишечного тракта;
● использовать противовирусные свойства пищевых продуктов для направленной борьбы с вирусом;
● стимулировать иммунитет для усиления защитных сил организма;
● восстановить пораженные органы и системы — в первую очередь, кровеносные сосуды и слизистые оболочки, чтобы купировать дальнейшее поступление в организм вирусов и болезнетворных бактерий и восстановить силы больного.
При этом нужно соблюдать следующие правила:
● избегать как холодных, так и очень горячих напитков и блюд;
● исключить все жареные и жирные блюда, острые, соленые и маринованные продукты, острые приправы и соусы;
● уменьшить потребление трудноусвояемых животных жиров за счет увеличения доли сливочного масла, сметаны, сливок;
● постепенно повышать энергетическую ценность рациона по мере выздоровления, постепенно включать в меню овощи и мясо (предпочтительно протертые или хорошо разваренные), легкие крахмалистые продукты: бананы, печеные яблоки, вареный рис, каши и печеный картофель;
● питаться дробно, малыми порциями, не более 300 г на прием, не переедать;
выпивать не менее двух литров жидкости в день;
● полностью исключить алкогольные напитки: они обезвоживают и ослабляют организм, снижают его способность сражаться с вирусом и вторичными инфекциями.
Качественное и витаминное питание – залог крепкого здоровья!
Дай Бог Вам здравие!
<< На главную страницу Советы по здоровью >>
Похожий материал:
Оставить комментарий

Пожертвование на работу сайта
Соборные молитвы
Молебны перед святынями
Записки в Храм
ПАСХА ХРИСТОВА!
Архивы
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Февраль 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Июнь 2016
- Май 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Январь 2016
- Декабрь 2015
- Ноябрь 2015
- Октябрь 2015
- Сентябрь 2015
- Август 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Апрель 2015
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Декабрь 2014
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
- Декабрь 2013
- Ноябрь 2013
- Октябрь 2013
- Сентябрь 2013
- Август 2013
- Июль 2013
- Июнь 2013
- Май 2013
- Апрель 2013
- Март 2013
- Февраль 2013
- Январь 2013
- Декабрь 2012
- Ноябрь 2012
- Октябрь 2012
- Сентябрь 2012
- Август 2012
- Июль 2012
- Июнь 2012
- Май 2012
- Апрель 2012
- Март 2012
- Февраль 2012
- Январь 2012
- Декабрь 2011
- Ноябрь 2011
- Октябрь 2011
- Сентябрь 2011
- Август 2011
- Июль 2011