Дорогие братья и сестры, есть такой удивительный фрукт, с помощью которого можно укрепить зрение, смягчить кашель, побороть усталость, помочь работе нашего сердца и укрепить сосуды и сердечную мышцу. И этой хурма! Хурма также помогает от давления, при анемии, расстройстве желудка и энурезе.
А знаете ли Вы, что хурма хорошо утоляет голод, при этом является низкокалорийным продуктом. Этим пользуются спортсмены и все те, кто тщательно следит за своим весом, а еще, хурма считается полезнее яблок за счет большего содержания в ней кальция, натрия, железа и марганца. Еще в хурме много пищевых волокон, которые полезны для работы желудка и выводят из организма токсины.
Не менее полезны помидоры и томатный сок. В одном стакане томатного сока – половина суточной нормы витамина С и провитамина А, которые активно поддерживают иммунитет. Медики полагают, что регулярное потребление помидоров томатного сока, томатной пасты, кетчупа и других томатных соусов может существенно сократить риск развития онкологических заболеваний.
Хурма
• Хурма содержит много бета-каротина, который укрепляет зрение, обновляет клетки легких и бронхов. Вне поста смягчить кашель сможет молочный коктейль с хурмой (взбить ½ л молока с 2 шт. спелой хурмы).
• Хурма содержит большое количество никотиновой кислоты, которая помогает бороться с усталостью. Растительные сахара хурмы полезны сердцу, а витамины укрепляют сосуды и сердечную мышцу.
• Хурма снимает проблемы с давлением. Помогает при анемии, поскольку содержит много железа. Отвар плодоножек помогает при расстройстве желудка и энурезе.
• Обладая сильным мочегонным эффектом, хурма показана при почечно- и желчнокаменной болезни.
• Разрежьте плод и приложите к ране — хурма обладает ярко выраженным бактерицидным свойством. Ешьте по 2 – 3 штуки хурмы в день и будьте здоровы!
Противопоказания: после операций на кишечнике и желудке, спаечная болезнь, диабет, возраст до 3 лет (некоторые врачи не рекомендуют хурму даже до 10 лет).
Помидоры и томатный сок
Это источник антиоксиданта ликопена, который лучше всего усваивается из тушеных или запеченных плодов и из томатной пасты. Ликопен убивает свободные радикалы, повреждающие мозг и приводящие к слабоумию, обладает противораковым действием, предотвращая мутации ДНК и рост раковых клеток.
• Помидоры – антидепрессанты, они содержат гормон радости серотонин.
• Помидоры богаты мелатонином, который сдерживает старение клеток мозга.
• Томатный сок снижает артериальное и внутричерепное давление.
В день достаточно выпить 1 стакан томатного сока или съесть 2-3 помидора в собственном соку.
Противопоказаны помидоры при: заболеваниях почек и печени, повышенном давлении, артрите и подагре, гастрите и воспалении желчного пузыря.
Пьем соки – понижаем холестерин!
