Необходимые продукты для здоровья глаз


Необходимые продукты для здоровья глаз

• Из круп особенно богаты витаминами, которые хорошо усваиваются и необходимы нашим глазам, овсяная и гречневая.

• Хорошо для глаз пить зеленый чай. Этот чай считается полезным напитком, обладающим множеством различных лечебных эффектов. Но им нельзя злоупотреблять.

Специалисты из Университета Нью-Джерси установили, что слишком большие дозы зеленого чая на работе могут вызывать заболевания печени и почек. Безопасно умеренное употребление чая — около 2 чашек в день. При большем употреблении этого напитка в организме человека увеличивается число полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени.

Известны случаи употребления в пищу людьми пищевых добавок, основанных на зеленом чае, когда возникали симптомы отравления полифенолами.

• Экстракт черники и бета-каротин в комбинации с антиоксидантами — витаминами и минералами, формируют своеобразную систему защиты зрения от повреждения свободными радикалами.

Совместное действие экстракта черники и бета-каротина способствует укреплению стенок сосудов тканей глаз, улучшению остроты зрения, предотвращению зрительного утомления. Экстракт черники стимулирует выработку зрительного пигмента сетчатки — родопсина и таким образом улучшает зрительные функции. Бета-каротин повышает устойчивость тканей глаза к инфекциям, оказывая иммуностимулирующее действие. Особенно это важно для пожилых людей и для детей.

• Пейте шиповник — по содержанию витамина С он абсолютный лидер. Его ежедневное употребление обеспечивает прочность и эластичность сосудов, в том числе и глазных.

Необходимые продукты для здоровья глаз

Продукты для здоровья наших глаз

На главную страницу сайта

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Дорогие братья и сестры! С 14 по 31 июля мы на летних каникулах. Ваш комментарий (и ответ на него) будет опубликован в первых числах августа. Храни Вас Господи!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Дорогие братья и сестры, благодарим Вас за поддержку!

В понедельник мы отправляем интересную страничку с забавными фактами, мудрыми советами, добрым юмором и кратким поучением.
Подписывайтесь :)

Записки в Храм
Требы (записки и свечи) - О здравии Молебен (записки и свечи) - О здравии Требы (записки и свечи) - О упокоении Молебен святителю Николаю Чудотворцу Молебен - молитва святой Матроне Московской
Рубрики сайта «Семья и Вера»
Святая Матрона — наша заступница!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: