лечебное питание (записей в рубрике: 50)


Постные продукты от печали и тоски

Апельсин — и даже его запах — поднимает настроение, отвлекает от мелких жизненных неурядиц, создает настроение праздника. А оранжевый цвет положительно влияет на психику.

Бананы активируют выработку серотонина, гормона радости. Он улучшает настроение, успокаивает и расслабляет.

Зерновой хлеб содержит аминокислоту триптофан, которая регулирует эмоции и быстро устраняет печаль. По утрам рекомендуется съедать кусочек хлеба грубого помола.Подробнее

Витаминные чаи с шиповником

Мир Вам, дорогие посетители православного сайта «Семья и Вера»!

Сегодня, в рубрике здоровья, мы размещаем несколько рецептов чая с шиповником, который прекрасно поддерживает жизненный тонус, особенно в зимнее время.

Большинство компонентов рецептов Вы можете приобрести в любой (или почти любой) аптеке.Подробнее

Эти продукты полезнее, если употреблять их вместе

Авокадо и шпинат. В шпинате много витамина А и лютеина, но, чтобы они заметно повлияли на организм, нужны растительные, жиры, содержащиеся в авокадо. Эффект гарантирован — работа пищеварительной системы значительно улучшится, зрение обострится, атеросклероз отступит.

Мясо и розмарин. При запекании или жарке мяса образуются канцерогены. Этого можно избежать, если предварительно замариновать мясо, добавив розмарин.Подробнее

Любители сыра живут долго и счастливо!

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, в выдержанных сырах содержится особое вещество спермидин, которое относится к группе полиаминов. Это сильнейший биогенный стимулятор. Он значительно снижает риск возникновения сердечных заболеваний, замедляет старение и увеличивает среднюю продолжительность жизни.

Эксперимент на мышах показал, что регулярное употребление спермидина продлевает жизнь. Даже небольшие добавки полиаминов, как предполагается, существенно уменьшают для человека риск рака, болезни Паркинсона и деменции.Подробнее

Продукты, полезные в зимнее время года

Дорогие братья и сестры, есть такой удивительный фрукт, с помощью которого можно укрепить зрение, смягчить кашель, побороть усталость, помочь работе нашего сердца и укрепить сосуды и сердечную мышцу. И этой хурма! Хурма также помогает от давления, при анемии, расстройстве желудка и энурезе.

А знаете ли Вы, что хурма хорошо утоляет голод, при этом является низкокалорийным продуктом. Этим пользуются спортсмены и все те, кто тщательно следит за своим весом, а еще, хурма считается полезнее яблок за счет большего содержания в ней кальция, натрия, железа и марганца. Еще в хурме много пищевых волокон, которые полезны для работы желудка и выводят из организма токсины.Подробнее

Морская рыба для здоровья позвоночника

При лечении и профилактике остеопороза очень важно регулярное употребление рыбных блюд. Будь его воля, позвоночник растянул бы рыбный день на целую неделю!

• Морская и океаническая рыба ценится не только, как источник полноценного животного белка, но и как средство пополнения запасов незаменимых жирных кислот, в том числе линолевой и арахидоновой, которые обладают высокой биологической активностью.Подробнее

Антиаллергенное питание астматика

Дорогие братья и сестры, предлагаем Вашему вниманию небольшой перечь простых советов, способных облегчить болезнь страдающим тяжёлым недугом – астмой. Также предлагаем несколько рецептов блюд, подходящих для питания страдающим астмой.

• Следует употреблять без ограничений любые фрукты, овощи, картофель, бобовые и грибы.Подробнее

Больное сердце? Овсянка!

Что может сделать для своего здоровья сердечник? Конечно же, в первую очередь снизить уровень холестерина. Далее очистить сосуды и поддерживать их в тонусе. И в этом важном лечебном деле помогает крупа грубого помола — овсянка! Поэтому так важно начинать сердечнику день с тарелки овсяной каши 🙂

Это отличный завтрак, сытный и обеспечивающий сердце жирными кислотами омега-3, фолиевой кислотой и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин, очистить сосуды и поддерживать их в тонусе.Подробнее

Шиповник – польза и применение

Среди множества лекарственных растений шиповник по своей популярности занимает одно из первых мест, т. к. содержит витамин С (от 1000 до 4000 мг в 100 г плодов), витамин Р (4000 мг на 100 г плодов) и каротин (от 2, 04 до l6,4 мг на 100 г плодов).

Кроме того, в плодах имеются витамины B1, В2. К, фолиевая кислота, витамин РР, сахара и органические кислоты (лимонная, яблочная и пр.).Подробнее

Гранат — очень полезный плод!

Red pomegranate fruit on the tree in leaves

Гранат — это не только очень вкусный, но и крайне полезный плод.

Полезными свойствами обладают не только плоды граната, но и его кожура, листья, ветки и даже кора! Но самыми доступными для нас являются все же плоды граната и его сок.

В гранатах содержатся витамины А С, B1, В2, В6, В12, Е и Р. Из минералов гранат содержит йод, железо, калий, кремний, кальций, магний, фосфор, натрий, марганец, медь, серу, хром, алюминий, литий никель. Кроме этого, в гранате содержатся 15 аминокислот, которых нет ни в одном другом фрукте! Половина этих аминокислот кроме граната содержится только в мясных продуктах — так что польза граната для тех, кто соблюдает пост, очевидна.Подробнее

Светлое Христово Воскресение — ПАСХА!
На Пасхальную рубрику >>

В понедельник мы отправляем интересную страничку с забавными фактами, мудрыми советами, добрым юмором и кратким поучением.
Подписывайтесь :)

Записки в Храм
Требы (записки и свечи) - О здравии Молебен (записки и свечи) - О здравии Требы (записки и свечи) - О упокоении Молебен святителю Николаю Чудотворцу Молебен - молитва святой Матроне Московской
Рубрики сайта «Семья и Вера»
Святая Матрона — наша заступница!