Чтобы не замерзнуть – советы
Дорогие читатели! Крещенские морозы вот-вот подойдут, но даже если Вы знаете, как одеваться и как согреться, все равно прочтите ниже приведенные хорошие советы.
Переохладиться, причем серьезно, можно и при температуре выше нуля при высокой влажности и сильном ветре. Способствуют этому также переутомление, неполноценное питание, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь. И некоторые заболевания — нарушения кровообращения в сосудах, нервные и эндокринные расстройства. На мороз выходите в многослойной одежде: два свитера под пальто или куртку, двойные рукавицы, хлопчатобумажные, а сверху шерстяные носки. Снимите с себя металлические украшения: кольца, цепочки, браслеты. Ни в коем случае не смазывайте лицо кремом, особенно увлажняющим! Сильно увеличивает риск обморожения. При слабых и средних морозах пользуйтесь жирной косметикой, при сильных — не стоит наносить на лицо и её. Не отправляйтесь на улицу на голодный желудок. Если чувствуете, что ноги-руки начинают замерзать, немедленно начинайте двигаться, позже делать это будет уже больно. Не растирайте лицо варежкой, только сухой ладонью, а лучше улыбайтесь, морщите нос. После того как сильно промерзнете, будьте внимательны, попав наконец в теплое место: в транспорте постарайтесь сесть, так как часто процесс согревания сопровождается сильными болезненными ощущениями и головокружением вплоть до обморока. А если холодовая травма уже получена — срочно окажите первую помощь. Чаще возникает отморожение нижних конечностей, реже — верхних конечностей, носа, ушных раковин и др. Пострадавшего внесите в теплое помещение, снимите обувь и перчатки. Отмороженную конечность вначале разотрите сухой тканью, затем поместите в таз с теплой (32-34 градуса) водой. В течение 10 минут температуру доведите до 40-45 градусов. Если боль, возникающая при отогревании, быстро проходит, пальцы принимают обычный вид или немного отечны, чувствительность восстанавливается, то конечность вытрите насухо и протрите 33% раствором спирта. Наденьте сухие проглаженные носки, сверху шерстяные носки (или перчатки, если отморожены руки). При общем переохлаждении пострадавшего лучше всего поместить в теплую ванну с температурой воды не более 40 градусов на 30-40 минут.
