Тело человека нуждается в заботе. И каждый здоровый человек может эту заботу себе оказать по силам сам. В статье вы найдете простые и доступные способы самомассажа. Эти небольшие упражнения, особенно при регулярном выполнении, могут существенно улучшить самочувствие.
Здоровье взрослым
Все о родительском здоровье
20 сентября — Здоровье взрослым
Самомассаж
17 сентября — Здоровье взрослым
Что отрицательно влияет на мозг?
Доброго здоровья, дорогие посетители православного сайта о семье и вере!
Бодрый, активный, плодотворный наступающий день может случиться только тогда, когда мы обеспечим нашему организму полноценный отдых и питание. Но иногда, проснувшись утром, мы можем уже почувствовать некую усталость и лень. Нет бодрости, активности, желания идти трудиться. Каковы причины подобного состояния? Попробуем разобраться в нашей статье.
06 сентября — Здоровье взрослым
Оздоровительные минутки
Здравствуйте, дорогие посетители сайта «Семья и Вера»!
Учитесь стоять правильно. Этот совет, прежде всего, касается взрослых, но, как и любые другие здоровые навыки и привычки, его надо передавать детям.
07 августа — Здоровье взрослым
Русская ягода
Здравствуйте, дорогие друзья!
«Бывало, сушеную вишню возами отправляли в Москву и Харьков, и сушеная вишня тогда была мягкая, сочная, сладкая, душистая, способ тогда знали». Это из чеховского «Вишневого сада».
19 июля — Здоровье взрослым
Что надо знать о насморке
Здравствуйте, дорогие посетители православной сайта «Семья и Вера»!
Специфическая реакция слизетечения, возникающая при насморке, связана с вирусом, который поселяется в слизистой оболочке носа. А заложенность носа объясняется отеком тканей носа. Такая реакция иммунитета направлена на усиление кровотока, чтобы вести борьбу с вирусом. А чувство затруднённого дыхание – это побочный эффект, который свидетельствует, что организм ведет активную борьбу.
25 июня — Здоровье взрослым
Оздоровительные минутки. Упражнения для глаз
Здравствуйте, дорогие друзья!
Если вы решили всесторонне укреплять свое здоровье, то без упражнений для глаз не обойтись. Особенно нужно их выполнять детям – подсчитано, что 6-7-летний ребенок за несколько часов, проведенных над книгами и тетрадями, напрягает мышцы глаз в такой же степени, как напрягал бы другие мышцы, занимаясь столько же времени штангой. По статистике, каждый четвертый студент страдает близорукостью. Страдают ею и школьники. На зрение влияет и общее состояние организма, нервной системы, поэтому ежедневные физические упражнения принесут зрению огромную пользу.
04 июня — Здоровье взрослым
Бактериофаги: природа + наука
Здравствуйте, дорогие братия и сестры!
В переводе с греческого бактериофаг означает «пожиратель бактерий». В природе эти микроорганизмы весьма разнообразны и составляют самую крупную из известных на сегодняшний день групп вирусов.
03 июня — Здоровье взрослым
Индивидуальная оздоровительная программа
Здравствуйте, дорогие братия и сестры!
Желать себе и другим людям телесного здравия естественно. Ведь тело наше является храмом души. В здоровом теле – здоровый дух, говорят в народе. Но очень часто мы забываем о нем, мало или вовсе не заботимся о своем здоровье. А иногда нам просто не хватает умения организоваться.
В книге «Творим здоровье души и тела» Любовь Латохина предлагает каждому составить индивидуальную оздоровительную программу. Такая программа позволяет организовать себя и настроиться на внедрение полезных привычек в жизни, укрепляющих не только телесное здоровье, но и дух.
02 июня — Здоровье взрослым
Дыхание животом или диафрагмальное дыхание
Доброго здоровья, дорогие посетители православного сайта «Семья и Вера»!
Дыхание сопровождает нас каждую секунду жизни. Задержать дыхание мы можем совсем на непродолжительное время. Дальше нам требуется воздух, чтобы все клеточки организма жили и хорошо функционировали.
К сожалению, большинство из нас разучились дышать правильно. Возможно поэтому респираторные заболевания являются частыми спутниками в жизни человека.
О том, как правильно дышать, чтобы все органы нашего тела работали правильно, рассказывается в статье.
01 июня — Здоровье взрослым
Польза водных процедур
Здравствуйте, дорогие братия и сестры!
Слово «гигиена» в переводе с греческого означает «здоровый», «приносящий здоровье». Соблюдение элементарных правил личной гигиены должно прививаться с ранних лет. Под этими правилами мы привыкли понимать умывание, чистку зубов, соблюдение чистоты рук, тела, одежды. Под чистотой часто подразумеваем внешнее отсутствие грязи, которую можно увидеть глазами. Но ведь существует не только внешняя, но и «внутренняя» грязь – так называемые токсины (ядовитые вещества), которые выделяются через потовые железы. Если их не смывать, то происходит самоотравление, которое выражается в появлении утомления, раздражения, нервозности. Чтобы его избежать, нужны ежедневные водные процедуры, желательно два раза в день: утром и вечером.
Показать больше записей
