Успокоительные травяные ванны
Добрый день, дорогие наши посетители! У многих из нас напряженная жизнь. Дела на работе, дела дома, которые мы едва успеваем сделать, заставляют забыть о своем здоровье. А забывать – не нужно! Заботясь о своем здоровье, мы предотвращаем разные, порой тяжелые, болезни. И принятие успокоительной ванны – одно из средств заботы и оздоровления.
При приеме ванны соблюдайте следующие правила:
• Температура воды не более 37 — 38 ºС.
• Продолжительность 15-20 мин (но не более 30 мин); пожилым людям меньше.
• Интервал между водными процедурами и отходом ко сну – не меньше 30 мин.
• Перед приемом ванны с травами желательно принять душ.
• Не принимайте ванну, когда чувствуете, что заболеваете.
Хорошо расслабляют и успокаивают такие ванны:
• Донниковая ванна: Травы донника лекарственного и чабреца взять по 10 ст. ложек, залить 2 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и вылить в ванну. Принимать через день по 15-20 мин.
Курс лечения — 10 ванн.
• Валериановая ванна: 20 ст. ложек корня валерианы залить 5 л кипятка и настаивать 3-4 ч, процедить, вылить в ванну с водой. Принимать при температуре воды 36-38ºС по 15-20 мин через день. Курс лечения — 10 ванн.
• Можжевеловая ванна: 1 горсть плодов можжевельника залить 3 л воды, кипятить 30 мин, затем процедить и влить в ванну.
• Ванна из мелиссы: 1 горсть травы мелиссы лекарственной залить 3 л воды, кипятить 30 мин, затем процедить и влить в ванну.
• Укропная ванна: 200 г травы укропа пахучего поместить в полотняный мешочек и положить его в ванну.
Продолжительность ванны — 15-20 мин.
• Хвойная ванна: 0,5-1,5 кг хвои, почек и коры сосны кипятить в 3-4 литрах воды в плотно закрытой посуде в течение 10 мин, настаивать 4 ч, затем процедить. Продолжительность ванны — 15-20 мин, температура 34-35ºС.
Дай Бог Вам здравие!