Бессонница! – вопросы православному врачу
ЗДРАВствуйте, дорогие посетители нашего православного сайта “Семья и Вера”!
Бессонница не дает покоя очень многим людям, в числе которых находятся и некоторые из нас. Откуда появляется это заболевание? Какие причины вызывают расстройство сна?
На вопросы отвечает православный врач православный врач Д. А. Авдеев.
Вопрос: Страдаю бессонницей. Расскажите о причине ее появления.
Ответ: Бессонница очень распространенное недомогание. Например, подсчитано, что 10% всех выписываемых рецептов на медикаменты — это снотворные средства.
Нарушения сна могут возникать вследствие невротических расстройств (как принято говорить, «на нервной почве»), психических и неврологических заболеваний (к примеру, депрессия зачастую сопровождается стойкими нарушениями сна), интоксикаций (алкогольных, наркотических), соматических заболеваний и др.
Вопрос: Всегда ли бессонница является проявлением болезни?
Ответ: Нет, не всегда. Часто она возникает из-за перемены привычного времени, места или условий для сна.
В этой связи следует проанализировать ряд обстоятельств, связанных со здоровьем, режимом труда и отдыха, и по возможности устранить причины, провоцирующие нарушения сна.
Особо укажу на то, что самая распространенная причина нарушений сна — нервное перенапряжение, постоянная нервозность, «взвинченность». Хорошо известно, что можно справляться с большим объемом работ, многое успевать и при этом сохранять внутренний мир. Нервное перенапряжение, о котором идет речь в данном случае, — это, зачастую, проблема личности, а не условий окружающей нас нелегкой действительности.
Вопрос: Какие виды расстройств сна известны?
Ответ: Различают большое разнообразие расстройств сна. Их можно классифицировать следующим образом: расстройства засыпания, нарушения глубины и длительности сна, расстройства пробуждения и дневную сонливость. И понятно, что каждый из этих видов расстройств приносит с собой массу проблем…
Что мы можем посоветовать для хорошего сна от себя, дорогие наши посетители?
Чтение молитв. Кратких молитв. Например:
“Господи, помилуй мя грешнаго”, или “Господи помилуй”.
Читая эти две молитвы, можно полностью успокоить свою нервную систему и углубится в продолжительный сон!
Даруй Господи всем нам здравие!
<< На главную страницу Советы по здоровью >>
Здравствуйте, от бессонницы правда помогает молитва. Я в свое время читала молитву Матроне Московской и засыпала.
Мои знакомые, также не раз и я, засыпали под чтение Иисусовой молитвы “Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного”.
Действительно, молитва – это сильное лекарство!