Мир Вам, дорогие посетители православного сайта «Семья и Вера»!
Детская душа без радости умирает, как нежный росток без солнечных лучей. Ребенок, изначально психически здоровый, может заболеть и замедлиться в развитии, воспитываясь в безрадостной, гнетущей атмосфере. Даже при хорошем уходе и материальном достатке дети часто отстают в развитии, если лишены главного – родительской любви и тепла.
Поэтому ради гармоничного развития детей мать, чье настроение сильнее всего влияет на атмосферу в доме, должна нести в семью радость. Даже когда на душе тяжело и кажется, что сил нет. Как это сделать? Первое и главное правило: оставлять за порогом накопившееся за день раздражение, тревогу и усталость, как оставляют грязную обувь.
Эмоциональный «шквал» у порога
Психолог Л. П. Стрелкова сравнивала родительскую агрессию с ледяным ветром, который врывается в дом. Для детской психики он разрушительнее любой непогоды. Она предлагала простой, но действенный совет: подойдя к двери дома после тяжелого дня, остановитесь. Сделайте несколько глубоких вдохов, поправьте прическу, скажите себе: «Я пришла к самым любимым людям. Я весь день мечтала их увидеть!» Улыбнитесь – и только потом открывайте дверь.
Интересно, что Святые Отцы задолго до появления психологии давали простой совет. Преподобный Ефрем Сирин поучал: «Лучше улыбкою пресечь раздражение, нежели свирепствовать неукротимо».
Не «хулиганам», а чувствам
Часто мы срываемся на самых близких, оправдывая это искренностью и доверительностью отношений. Но разве с друзьями или коллегами мы позволяем себе такое? Здесь помогает метод «мысленной маски». Не надо отгораживаться от родных – надо отгородиться от тех чувств, которые терзают душу, будто хулиганы.
В психологическом кукольном театре детей, боящихся хулиганов, учат: «Представь, что идешь мимо злой собаки. Если покажешь страх – она нападет. Если пройдешь спокойно – не тронет». Так и с разрушительными эмоциями: нельзя позволять им чувствовать нашу слабость. Не подавать виду, что вам тяжело, – это не лицемерие, а соблюдение норм культурного поведения и забота о близких.
Глубинные причины раздражительности
Часто раздражительность списывают на усталость. И действительно, для восстановления сил важно:
- Высыпаться.
- Чередовать виды деятельности.
- Не «отдыхать» у телевизора или компьютера – это лишь дополнительная нагрузка на нервную систему.
- Пить достаточно воды, чтобы выводить продукты распада, накапливающиеся при стрессе.
Однако корень проблемы часто лежит глубже. Как отмечали святые отцы, «раздражительность есть знак высокого о себе мнения» (преп. Иоанн Лествичник). Ей подвержены люди с чрезмерными амбициями, желающие всем нравиться и все делать идеально. Когда тщеславие не удовлетворяется, возникает раздражение.
Преподобный Макарий Великий выстраивал цепочку: «Ненависть зависит от раздражительности, раздражительность – от гордости, гордость – от тщеславия…». Поэтому главное лекарство – смирение. «Перестань оправдывать себя и успокоишься», – говорил авва Пимен. Когда человек живет церковной жизнью, борется со страстями, раздражительность, казавшаяся неотъемлемой чертой характера, исчезает как дым.
Тревога и уныние
С этими чувствами бороться сложнее – они кажутся более благородными. Основания часто альтруистические: тревога за будущее детей, грусть из-за жизненных неудач, которые отражаются на семье.
Но и здесь надо остановиться! Русская пословица гласит: «Слезами горю не поможешь». И детям, добавим, тоже. Мамины тревога и уныние передаются им, как по сообщающимся сосудам. Ребенок не может исправить ситуацию, с которой не справляется взрослый. Если он болен, паника лишь усугубит болезнь. Надо, принимая все необходимые меры, бодриться самим и бодрить ребенка, отвлекать его от тягостных мыслей.
История Лизы: освобождение от страха
Девочку Лизу с детства мучили сильнейшие головные боли неясного происхождения. Она не могла ходить в школу, дом превратился в лазарет. Мать, с выражением вечной тревоги на лице, оберегала ее от всего. Врачи давали неутешительные прогнозы.
После окончания школы Лиза неожиданно заявила: «Хочу жить нормальной жизнью. Сколько проживу – столько проживу. Зато хоть что-то увижу, кроме четырех стен». Она пошла учиться, работать, общаться с людьми. С тех пор прошло 12 лет. О головных болях и депрессии она забыла. Живет активной, полноценной жизнью. Только замуж не вышла. И ее мать, которая когда-то внушила ей страх перед жизнью, теперь волнуется: «С ее-то здоровьем куда ей?»
Эта история показывает: депрессивный фон, созданный гиперопекой и страхами, может погружать ребенка в болезнь еще глубже. И только наше внутреннее решение жить, а не выживать, способно разорвать этот порочный круг.
Заключение
Нести мир и радость в дом – это не притворство, а духовный труд и подвиг любви. Это защита самого дорогого – наших близких и хрупкой детской души – от тех внутренних «хулиганов», которые стремятся разрушить семейный очаг. Научившись оставлять тяжелые эмоции за порогом и преображать их силой веры и воли, мы создаем ту благодатную атмосферу, в которой дети расцветают, а семья становится настоящей крепостью.
