Гипотоники склонны к нервозности, часто страдают от депрессии и апатии. Если верхнее давление часто опускается до 100 мм рт. столба и ниже, а нижнее до 60 мм рт. столба, значит, вы гипотоник.
• Если давление упало, и вы себя плохо чувствуете, попробуйте следующее. Сядьте, расставьте колени и свесьте голову между ними, затем выпрямитесь. Проделайте это упражнение несколько раз. Потом полежите, подняв ноги.
• Также помогут кофе или горячий крепкий чай.
• 1 ст. ложку сушеных цветков пижмы заварить в 1 стакане кипятка, дать настояться 20 мин и пить как чай 3 раза в день по 1 ст. ложке. Давление должно подняться. Курс лечения — 1 месяц.
• Включить в рацион свежие фрукты, овощи, крупы, молочнокислые продукты, рыбу и нежирное мясо. Поднять тонус сосудов помогут семечки, орехи, горький шоколад. Стараться не переедать, избегать жирной пищи.
• Добавлять в блюда следующие травы: листья одуванчика, тысячелистник, крапиву, полынь.
• Кориандр, перец, лук и эстрагон также нормализуют давление.
• 3 ч. ложки меда, 20 г цветочной пыльцы и 100 мг маточного молочка — доза на 1 день, половину принять утром натощак. Хотя давление при этом нормализуется не всегда, но всегда значительно улучшается общее состояние.
• Гипотоникам показана медовая ванна: 1 стакан меда на ванну 37-38 градусов. Принимать ванну в течение 15 мин.
• 20-30 капель аптечной настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника или золотого корня 2 раза в день до 16-00, так как настойки тонизируют организм, и вы не сможете уснуть.
Когда настигает туннельный синдром…
