Мир Вам, дорогие посетители православного сайта «Семья и Вера»!
Душа становится чище и светлее, когда мы день ото дня делаем свои маленькие и большие дела добросовестно, честно. Когда бдительно следим за своими мыслями, словами, делами. Все большое начинается с малого. Хорошие отношения с человеком с доброго приветствия, весь день складывается из коротких минуток. Важно научиться ценить каждую мелочь, каждое доброе слово. Тогда и жизнь не пролетит зря!
Слова-поступки
Кто не знает слов: «здравствуйте», «доброе утро», «добрый день», «добрый вечер», «спокойной ночи», «пожалуйста», «спасибо», «будьте здоровы», «извините», «простите», «до свидания», «будьте добры»? Есть слова, которые выражают доброжелательный интерес, радость от встречи, заботу: «Как ты себя чувствуешь?», «Как обстоят твои дела?», «Я рад тебя видеть», «Вам помочь?», «Присядьте, пожалуйста». Как нужны нам эти, казалось бы, простые слова! Они радуют, согревают наше сердце.
Так же как мы учимся ходить, правильно держать ложку в руке, так же как учимся читать и писать, нужно учиться этим словам, понимать их значимость для общения, для здоровья души. Поэтому говорить эти слова нужно искренне, с чистым сердцем, чтобы они живыми были. Такие слова лучше всякого лекарства – они душу согревают.
Всего за минутку можно…
Минутка! Что можно сделать за это время?
Мы не привыкли ценить минуты, поэтому и теряем часы, дни, года, которые уходят безвозвратно. Но ведь недаром народная мудрость гласит: «Минута час бережёт». Потратьте минуту – всего лишь одну минуту – на свое здоровье, и она обернется для вас часами жизни, радости, счастья.
Итак, за одну минуту вы можете:
– потянуться 1-2 раза, чтобы улучшить кровообращение;
– подышать, удлиняя выдох – это снимет напряжение, расширит сосуды;
– помассировать пальцы рук, что полезно для рук и всех органов;
– попросить прощения у тех, кого обидели (хотя бы мысленно);
– сказать добрые слова ближнему (хотя бы мысленно);
– сделать 1-2 упражнения для осанки – выровнять спину, не допустить головную боль; выпить полстакана воды, – это поможет снять умственную усталость, головную боль, улучшить состав крови;
– помолиться за ближнего;
– прочитать краткую молитву и получить духовные силы;
– осознать нехорошую мысль и не дать ей возможность стать хозяйкой в уме;
– улыбнуться, сделать приятное окружающим и себе и многое другое полезное для своего здоровья и для здоровья окружающих.
Как много всего можно сделать за минуту! А как говорил схиигумен Савва (Остапенко), «попробуем произвести математический подсчет: для того чтобы трижды прочитать молитву «Отче наш», причем не спеша, требуется всего-навсего одна минута»…
Добрые правила в отношение к ближним
