Правильное питание

Еда против простуды

Добрый день, дорогие наши посетители!

На дворе осень, и многие начинают заболевать. Чтобы предотвратить заболевание, необходима профилактика, такая, как, например – правильное питание. Предлагаем Вашему вниманию небольшой список тех продуктов питания, которые помогут Вам сохранит Ваше здоровье:

• Куриный суп или горячий куриный бульон – укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным действием.

• Чай с медом и имбирем – содержит антибактериальные полифенолы, оказывающие антивирусное и противовоспалительное действие.

• Чеснок – содержит биологически активное вещество аллицин, которое убивает вирусы и повышает общий тонус всего организма.

• Черный шоколад – укрепляет иммунитет.

• Натуральный йогурт – содержит пробиотики, снижающие симптомы гриппа и простуды.

• Грибы – своим полезным действиям обязаны цитоникам, ведь именно эти вещества помогают организму бороться с вирусами.

• Перец чили – горячие овощные блюда, с добавлением этого перца, укрепляют организм.

• Зерновые – крупы содержат большое количество клетчатки и витаминов В и Е, которые укрепляют иммунную систему.

• Клубника – мощный антиоксидант, снижающий кровяное давление. Содержит витамин С – незаменимое вещество при лечении любых вирусных заболеваний.

И, наверное, самое главное средство — это Святая вода и просфора, которые мы должны вкушать в каждое утро на голодный желудок.  Эти святыни можно получить в любом храме.

Даруй Господи всем нам здравие!

 

 << На главную страницу               Советы по здоровью >>