Еда против простуды
Добрый день, дорогие наши посетители!
На дворе осень, и многие начинают заболевать. Чтобы предотвратить заболевание, необходима профилактика, такая, как, например – правильное питание. Предлагаем Вашему вниманию небольшой список тех продуктов питания, которые помогут Вам сохранит Ваше здоровье:
• Куриный суп или горячий куриный бульон – укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным действием.
• Чай с медом и имбирем – содержит антибактериальные полифенолы, оказывающие антивирусное и противовоспалительное действие.
• Чеснок – содержит биологически активное вещество аллицин, которое убивает вирусы и повышает общий тонус всего организма.
• Черный шоколад – укрепляет иммунитет.
• Натуральный йогурт – содержит пробиотики, снижающие симптомы гриппа и простуды.
• Грибы – своим полезным действиям обязаны цитоникам, ведь именно эти вещества помогают организму бороться с вирусами.
• Перец чили – горячие овощные блюда, с добавлением этого перца, укрепляют организм.
• Зерновые – крупы содержат большое количество клетчатки и витаминов В и Е, которые укрепляют иммунную систему.
• Клубника – мощный антиоксидант, снижающий кровяное давление. Содержит витамин С – незаменимое вещество при лечении любых вирусных заболеваний.
И, наверное, самое главное средство – это Святая вода и просфора, которые мы должны вкушать в каждое утро на голодный желудок. Эти святыни можно получить в любом храме.
Даруй Господи всем нам здравие!
<< На главную страницу Советы по здоровью >>