Ароматерапия при нервном и физическом истощении
Здравствуйте, дорогие посетители православного островка “Семья и Вера”!
Довольно часто мы истощаем свой организм тяжелыми нагрузками не только на работе, но и дома. Немалая часть нагрузки создается от очень большого количества информации, которая нескончаемым потоком передается по телевидению и интернету.
Отсюда возникает нервное истощение, результат которого – раздражительность, гнев, споры и т. д.
Для того, чтобы поддерживать свою нервную систему в хорошем дисбалансе, можно прибегнуть к эффективному методу ароматерапии.
Нервное истощение лечится с помощью эфирных масел мяты перечной, розмарина и лимона. Кроме того, «когда все не то и всегда не так», многим помогают следующие эфирные масла:
● бергамот, базилик;
● герань, грейпфрут;
● иссоп, кипарис, корица;
● ладан, левзея;
● майоран, мелисса, можжевельник, мускат.
Для быстрого действия можно вдыхать масла из флакона.
Можно добавлять эфирные масла в ванну, делать с ними массаж, распылять или нагревать в аромалампе или пользоваться любым другим способом.
Также и при физическом истощении можно воспользоваться действенной ароматерапией.
При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, тимьян и можжевельник. Можно использовать мускатный орех и корицу.
Для повышения работоспособности: вербена, ель, имбирь, левзея, лимон, можжевельник, петитгрейн, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.
Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.
Если вы ощущаете сильную физическую усталость, добавьте в воду для ароматической лампы масла майорана, гвоздики и шалфея в равных частях.
Подействуют также:
● вербена, грейпфрут, душица, дягиль;
● иссоп, лимонник, ладан;
● нероли, петитгрейн;
● роза, розовое дерево, ромашка;
● сандал, сосна, чайное дерево, эвкалипт.
Для профилактики, также следует использовать ароматерапию, чтобы физические не подходили к отметке “истощения”.
Читайте также: Ароматерапия при климаксе
<< На главную страницу Советы по здоровью >>