Здравствуйте, дорогие братья и сестры!
– Существует ли молитва от бессонницы?
Священник Владислав Береговой: Как было бы здорово, если бы такие молитвы существовали. Я бы и сам почитал, и детям бы давал, и людям старшего возраста.
Существует ли молитва от бессонницы?
Но, к сожалению, нет. Могу только порекомендовать не смотреть новости, не листать ленты соцсетей как минимум за два часа до сна. Обязательно в течение дня должна быть физическая нагрузка хотя бы часа два. 6000-10000 шагов хорошо было бы пройти на свежем воздухе, побегать, погулять. Физический труд – залог хорошего, спокойного сна.
Почему многие из нас страдают бессонницей? Потому что работаем сидя за столом, у компьютера. А кто занимается физической работой, он только принял горизонтальное положение, только ухо положил на подушку и сразу вырубился. Какая там еще бессонница? Какая бессонница может быть у матери троих детей? Куда села, там и уснула.
Если речь не идет, конечно, об очень-очень взрослом возрасте, когда ты уже не можешь двигаться так, как надо, и так много, как должно было бы. Тут уже сложнее. Есть всякие травушки-муравушки, которые надо перед сном принимать, есть даже всякие таблеточки, которые иногда прописывают врачи.
А вот молитвы не существует. Но надо сказать, что когда я уже вечернее правило прочитал, ложусь спать, а как-то не спится, то просто начинаю заново прочитывать вечернюю молитву, которую знаю назубок, и потихонечку засыпаю. Если уже все правило прочитал, а все еще не спится, то лучшее средство от бессонницы – это Послание апостола Павла. Включил свет и начинаешь читать Послание к евреям, Послание к галатам, Послание к ефесянам. Также хорошо действует Догматическое богословие. С одной стороны ты узнаешь что-то новое, а с другой стороны так оно хорошо напрягает мозг, что начинаешь засыпать быстрее.
Поэтому пользуйтесь чтением хороших книжек перед сном, лучше с бумаги, а не с телефона. И уж ни в коем случае не думайте: «Сейчас вот фильм посмотрю или в игру какую-нибудь поиграю и усну». Нет. Оно вас так растормошит, что раньше пяти утра вообще не ляжете.
А специальной молитвы, к сожалению, нет. Вообще молитва – это не заклинание. Если ты что-то прочитал, то это не значит, что Бог обязан тебе это исполнить. Это по-другому работает.
Бессонница! – вопросы православному врачу
